大腿和髋关节处的臀部线吗?为什么我的臀部线条太低?
来源:365bet体育在线世界杯 作者:365bet国际 时间:2019-11-05 点击:

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基因是天生的,但是我们可以通过自然和各种努力和方法来制造出最美丽的身体。
我并不是说人们会赢得胜利,但是人们可以在本质上领先。
下臀部线是什么?
下臀部线条,也称为微笑线条,是臀部和大腿之间关节的弧线,很明显,臀部从背部和侧面抬起。
下臀部线条漂亮吗?
在这里,我要提到10,000年的前提:首先要建议女性的体内脂肪不应超过25%。
锻炼臀部的主体位置,例如自身重量,腰部推力和踢腿后踢,不能减少,而必须支撑体重。
考虑一下,为什么无法加载?
可能仅具有臀部的厚度,并且可能具有臀部和臀部的底部。
因此,如果目标是换髋,则无论髋桥和髋推力如何,均应使用恒定的重量,以使其只能完成8-12次。
[动作1]让我们从简单的事情开始。
躺在地板上,弯曲膝盖并触摸脚。
接下来,将您的臀部尽可能地抬起(笔直至臀部,笔直至大腿)。
重复此动作3组20次。
[动作2]躺下,用肘部支撑上半身,弯曲下肢。
上肢与身体成90度角直。
然后提起并放下。每侧重复两组,每组20次,以改善臀围。
由于这个问题,许多女孩考虑抬高臀部线条并在视觉上延长腿部线条。
是的,它有这样的效果。
但是,臀部线无法改善并且可以变得相对浅。换句话说,似乎臀部线消失了,因为它代表了部件的最低位置,并由自然基因决定。




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